|
2110 5:15
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2119 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 186,09g | Hh: 232,07g.
Aamiainen: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Sweet Onions, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: Pistachio Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Golden Delicious Apples. Välipalat/Muut: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Date, Minis MARS, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|