Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
776 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 29,51g | Hh: 94,34g.
Lounas: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pancake Durian, Durian, Telur Rebus, Pancake Durian, Durian, Gado Gado. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindybahri.k
|