Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2741 kcal
|
Rasva: 202,38g | Prot: 96,75g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Буренка Сливки 15%. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, АТБ Груша, Шоколад кунжут/фундук 10,23 гр, Йогурт Домашний, Запеканка абрикос 100 гр, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр. Päivällinen: Сливы, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Шоколад кунжут/фундук 10,23 гр, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Лук, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Укроп. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Roshen Brut 80%, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|