|
4 праздничных зажора + 1 кг
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1670 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 164,88g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Байкальский Творог Обезжиренный, Лук, Помидоры, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Lounas: Арахис Арахис Соленый Жареный Ядро, Банан, Байкальский Творог Обезжиренный, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук. Päivällinen: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Байкальский Творог Обезжиренный, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Сиртаки Рассольный Продукт , Botanica Маслины без Косточки, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Подосиновики, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. Välipalat/Muut: Линия Здоровья Лён, Миндаль Миндаль, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Арахис Арахис Соленый Жареный Ядро, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Байкальский Творог Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera.mulyar4ik
|