Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1803 kcal
|
Rasva: 179,09g | Prot: 71,55g | Hh: 211,67g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Double Cold Cut Combo (with Cheese). Päivällinen: Grapes, Del Monte Avocado. lisää...
|
|
1034 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|