Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1398 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 113,22g | Hh: 74,64g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lounas: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Салат Айсберг. Päivällinen: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп с Макаронами и Языком 24.10. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Element Спирулина. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|