|
Martedì 2 novembre 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2613 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 146,50g | Hh: 360,87g.
Aamiainen: Melinda Mela Golden, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lounas: Sammontana Gelato Vaniglia Cioccolato, Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Petto di Pollo, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Carote, Patata Americana, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati, Zucchine. Päivällinen: Clementine, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Milbona Quark Magro, Tre Mulini Pane di Segale, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. Välipalat/Muut: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Crostata alla Marmellata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|