Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
3957 kcal
|
Rasva: 192,75g | Prot: 189,26g | Hh: 377,46g.
Aamiainen: Сыр Фета, Monini Оливковое Масло, Цикорий, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Лук, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Киноа (Вареный), Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Кабачки с Овощами , Индейка Отварная. Päivällinen: Сухая или Твердая Салями, Сибас, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Välipalat/Muut: Яблоко, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Авокадо Авокадо, Орехи Макадамии, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borissokol
|