Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1469 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 54,68g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: Mustikkapiirakka, Rasvaton Maito, Kurkku, Dulano Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kasvissosekeitto. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Santa Maria Chunky Salsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Kartanon Pepperoni, Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|