Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1621 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 178,97g | Hh: 81,48g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Gutes Land Handkäse, Möhren, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Lounas: Castello Alter Mommark, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Möhren. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Klosterfrau Darm Aktiv, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|