|
oh 2 Wochen Urlaub 😥
die haben doch Spuren hinterlassen, obwohl viel gearbeitet ( Terasse und Gartenweg am neuen Chalet angelegt) aber wir haben auch gut gegessen🙈
halt Urlaub - jetzt wird wieder neu gestartet👍
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
997 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 48,17g | Hh: 144,96g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Gouda Jung, Aufbackbrötchen, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Natur. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|