Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
735 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 56,55g | Hh: 27,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Päivällinen: Pecorino, Goldessa Der Sahnige, Speckwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|