Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
790 kcal
|
Rasva: 19,79g | Prot: 26,37g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Indomaret Selai Coklat, HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|