Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2021 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 109,83g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Конфеты из Молочного Шоколада, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Päivällinen: Соусом Песто, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий. Välipalat/Muut: Курага, Чернослив, Сушеный Инжир, Финик, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мандарины, Гранат. lisää...
|
|
428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 32 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|