Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
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67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
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1406 kcal
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Rasva: 42,02g | Prot: 107,97g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Milbona Frische Weidemilch, Sportness Eiweiß Shake Vegan, ingwer, zitronensaft, Kaffee. Lounas: Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Currypulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Edeka Bio Räuchertofu, Mangold, Rotkohl, Himbeeren Tiefgefroren, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Chia Samen, Andechser Natur Bio Skyr. Päivällinen: Syrah, Aldi Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Und wie läuft es bisher? Ich achte wieder mehr auf meine Ernährung habe mir vorgenommen wenigstens das tägliche Workout am selben Tag zu erledigen. Ich trinke während der Arbeit 2 Liter Tee, aber irgendwie muss mein Körper die Flüssigkeit speichern, so wenig wie ich auf die Toilette muss. 🙄 Von Rest mal ganz zu schweigen..
02 marras 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Bisher läuft es sehr gut, keine schlimmen Gelüste, die mich plagen.. Allerdings bahnt sich gerade eine Erkältung an - ich hoffe ich kann mit Suppe und viel Ingwer-Zitrone (ohne Honig :D) gegensteuern.
02 marras 21 jäseneltä: kittie.
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Deine Pläne/Dein Vorhaben klingt ja vorbildlich! Welche Art Tee trinkst Du denn? 2+ Liter Flüssigkeit sind ja schon eine ausreichende Menge (jetzt, da kein Hochsommer, kein enormes Schwitzen usw..).. mysteriös.. 🧐
02 marras 21 jäseneltä: kittie.
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Ich verzichte extra auf Pfefferminztee. Daher gibt Fencheltee zur Zeit und Ingwer Kräuter. Ich versuche mehr auf Arbeit zu trinken, weil meine Trinkmenge daheim bei ungefähr einem Glas liegt. 🤷🏼♀️
03 marras 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Mein Kollege kränkelt auch ein wenig und bei mir kribbelt die Nase. Bei mir gibt es jetzt auch erst mal Vitamin C. Viel Erfolg beim Erkältung vertreiben. 🍀
03 marras 21 jäseneltä: keine-ahnung
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