|
Ог 86, От 65, Ож 83, Об 96, Ол 55
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1641 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 61,60g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Помидоры Черри, Морковь по-Корейски, Сметанный Соус, Гречка Отварная, Люля-Кебаб. Päivällinen: Сыр Российский, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|