Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1807 kcal
|
Rasva: 97,87g | Prot: 58,44g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: Sensible Portions Garden Veggie Straws (50g), Silk True Almond Unsweetened, Scrambled Egg . Lounas: Yves Veggie Cuisine Veggie Turkey (33g), Kraft Cheese Slice, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Summer Fresh Greek Pasta Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Peanut Butter, Reese Peanut Butter Cup, Gala Apples. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|