Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
790 kcal
|
Rasva: 18,27g | Prot: 94,73g | Hh: 59,67g.
Aamiainen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg, Chop't Red Onion, Mushrooms , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Good Gather Fat Free Cottage Cheese . Päivällinen: Kroger Cooked Cocktail Shrimp. Välipalat/Muut: Two Good Meyer Lemon Yogurt, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Melba Toast. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|