Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1465 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 113,56g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Aguacate, Ejotes, Cebollas, Pimiento Rojo, Champiñones, Apio, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pepino (Pelado), Aguacate, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Oroweat Pan Integral (12 Granos). Päivällinen: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Aguacate, Apio, Almendras, Alpura Leche Light, Arroz Blanco, Pimiento Rojo, Zanahoria, Ejotes. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|