|
Luzi
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1210 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 48,63g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Água, Berinjela, Água com Limão, Tereré. Lounas: Couve Refogada, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Asa de Frango, Quero Ervilha e Milho, Repolho, Tomates, Pepino (Descascado). Päivällinen: Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Pão com Manteiga, Leite com Chocolate (Integral). lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luzy oliver
|