Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1047 kcal
|
Rasva: 15,51g | Prot: 150,13g | Hh: 66,91g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|