Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 52,39g | Hh: 248,14g.
Aamiainen: Medium Coffee 2 Cream 2 Sugar, Bananas, Kroger Honey Crisp Medley with Almonds Cereal, Kroger Skim Milk. Lounas: Green Peppers, Cucumber (Peeled), Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Golden Delicious Apples, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Betty Crocker Au Gratin Potatoes. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|