Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
724 kcal
|
Rasva: 7,52g | Prot: 17,67g | Hh: 91,26g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, Roti Gandum, Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant. Lounas: Family Mart Onigiri, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1172 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|