|
abis vaksin tangan sakit ga Olga..makan berantakan...semangat untuk dirikuhh
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1669 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 75,76g | Hh: 241,89g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rempeyek, Kue Bolu, Lemper. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Putih. Päivällinen: Kue Bolu, Dodol, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Onde Onde. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|