Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1542 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 86,55g | Hh: 196,57g.
Aamiainen: Champ Jumbo Sausage, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lounas: Sambal Goreng, Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Lalapan, Saus Tomat, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Lay's Rumput Laut. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monnarihad
|