Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1292 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 66,26g | Hh: 198,45g.
Aamiainen: Café, Sary Arepa de Maíz Casera, Perico. Lounas: Friko Contramuslo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Papaya, Piña, Rica Jamón Ideal , Bimbo Tortillas, Sary Arepa de Maíz Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos Cocidos. Välipalat/Muut: Mandarinas, Papaya, Piña, Manzana. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - condevlak31
|