Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
892 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 54,22g | Hh: 117,92g.
Aamiainen: Qtela Keripik Tempe, Apples (Without Skin) . Lounas: Bamboe Sambal Goreng Ati, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Indomart Tempe Mendoan, Qtela Keripik Tempe, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Navels Oranges . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|