Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 117,01g | Prot: 82,22g | Hh: 102,31g.
Aamiainen: 조단스 슈퍼베리 그래놀라, 배, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lounas: 삼겹살구이. Välipalat/Muut: 와플대학 애플시나몬와플. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
복합유산소 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|