Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1184 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 44,81g | Hh: 147,30g.
Aamiainen: Minyak Bunga Matahari, Telur, Tahu, Kaldu Ayam, Sereh, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Aice Strawberry Crispy, Yakult Yakult, Siantar Top Twistko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|