Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 100,32g | Hh: 258,59g.
Aamiainen: 紫番薯, 菜心, 咖啡, 蝦餃. Lounas: 菜心, 紫番薯. Päivällinen: 樓上 香脆蟹仔, 啤酒, 日清 (Nissan) 公仔麵, 醬鴨. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|