Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1122 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 51,48g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Мраморный. Lounas: Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Päivällinen: Чай с Молоком, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Хлеб Матнакаш, Кобринские Сыры Монблан, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|