Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1135 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 89,19g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Пекинская Капуста, Помидоры, Грудка Индейки. Päivällinen: Суши-Профи Соус Спайси, Золотая Fishка Пельмени Лососевые из Горбуши. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Element Спирулина. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|