Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1520 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 74,62g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Cuptaku Брынза, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Lounas: Bonduelle Оливки с Лимоном, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Gustus Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Cuptaku Брынза . Välipalat/Muut: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Первым Делом Творог 9%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k-dikareva
|