Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1400 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 96,68g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сиртаки Рассольный Продукт , Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lounas: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Троекурово Куроболлы . Päivällinen: Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Банан, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|