Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
575 kcal
|
Rasva: 21,45g | Prot: 21,76g | Hh: 81,42g.
Lounas: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Telur, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (1), Durian, Kanzler Singles Keju, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindybahri.k
|