Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 50,48g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Альпен Гольд Пикник, ВкусВилл Эклер Ванильный, ВкусВилл Эклер Шоколадный, Сахар, Сливочное Масло, Сарафаново Молоко Отборное , Гречка Отварная, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Говяжьи Фрикадельки, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Сгущенка, Хачапури по аджарски ДП, ВкусВилл Кета Подкопченная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Авокадо Авокадо. Lounas: Красная Цена Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_fitness
|