Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1407 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 35,91g | Hh: 182,56g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Яичница с Помидорами. Lounas: Уральский Пекарь Булочка "Разборник", Уральский Пекарь Булочка "Разборник", Яичница с Помидорами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Свой Урожай Чёрная Смородина , Чай, Призма Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blikulenka
|