Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2162 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 99,21g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой, Мясна Весна Балык Свинной, Яблоко, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Банан, Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Морской Капусты, Свекла Вареная. Päivällinen: Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Агромол Сметана 20%, Вареники с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|