Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2052 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 156,56g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Лента Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lounas: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лепешка, Чай с Лимоном и Сахаром, Шашлык из Свинины, Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем, Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|