|
😀 na 3 dagen helemaal terug naar de basis nu al dit resultaat, woooshhhh!!! Allemaal vocht waarschijnlijk, maar toch wel erg fijn om weer onder de 72 terug te zijn.
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 91,50g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Molina Oat Flakes. Lounas: Campina Langlekker Halfvolle Melk, Molina Oat Flakes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Banaan. Päivällinen: Bonduelle Kidneybonen, Lassie Basmati Rijst Extra, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, AH Mager Rundergehakt, AH Chinese Kool, Rode Uien, Rode Paprika. Välipalat/Muut: Appels. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|