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Gerade gesehen, dass ich hier ewig kein Gewicht mehr eingetragen habe. 😅 Schnell das von heute rein, was sich kaum verändert hat. Hatte letzten Monat eh wieder etwas mehr auf der Waage. Aber nicht mehr Ü100 😃
Führe mein Gewicht in meiner Handydatenbank, so dass ich den Überblick nicht verliere. 😌
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96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
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1493 kcal
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Rasva: 57,70g | Prot: 70,14g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: DM Bio Rosinen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Erdnussmus, Apfel, Weintrauben, Milch 1,5%, Noats Porridge Mohn-Vanille, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Gemüseeintopf. Päivällinen: Avocado, Edeka Salatmix Pflücksalate, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Mais, Lidl Weisskrautsalat. Välipalat/Muut: Biscoteria Doppelkeks, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, K-Classic Bio Mandel Drink, Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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