Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1613 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 115,84g | Hh: 118,83g.
Aamiainen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Семга Слабосоленая, Овсяноблинчик$. Lounas: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Пятерочка Сливы, Мандарины, Гречка Отварная, Цветная Капуста в Кляре, Печень с Помидорами и Сыром. Päivällinen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Smartbar Батончик Абрикос в Йогуртовой Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Дымов Индейка Варено-Копченая, Мини Хачапурик. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Магнит Банан, Даниссимо Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Белая Долина Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|