Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1891 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 110,26g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Капучино, ВкусВилл Паштет Домашний из Говяжей Печени "по-Деревенски", #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Чай, Кабачковая Пицца, Жареное Яйцо. Lounas: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Молоко, Nespresso Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная, Салат Овощной, Морковь. Päivällinen: Ого Хлебцы Кукурузные, Ветчина, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Яблоко Айдаред. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|