Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 85,83g | Prot: 74,53g | Hh: 266,85g.
Aamiainen: Butter-Toastbrot, Nutella, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Butter-Toastbrot, Äpfel, Banane. Lounas: Zwiebli-Ringe, Kartoffelbrei, Kalbsleber, Coca-Cola (Dose). Välipalat/Muut: Käsekuchen mit Früchten, Alpenmilch. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|