Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 82,92g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Jalkapallo - 32 minuuttia, Ajaminen - 23 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|