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Nach 4 Tagen Kurzurlaub mit Halbpension im Hotel und ohne tracken nun das Ergebnis. Ich muss ehrlich sagen, ich hätte mit mehr gerechnet. Habe es mir richtig gutgehen lassen, und absolut nicht auf die Kalorien geachtet.
Urlaub vorbei, ab heute wird wieder getrackt. Bin gespannt, wie lange ich brauche, bis ich die 700 g wieder weg habe 😏.
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
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1505 kcal
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Rasva: 54,51g | Prot: 56,25g | Hh: 187,14g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Alnatura Cashew Drink, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. Päivällinen: BioGourmet Kidney Bohnen Rot, Buitoni Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Ja! Latte Macchiato, Gut & Günstig Latte Macchiato, Leibniz Pick Up! Choco. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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