Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1218 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 98,22g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Air, Ceker, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Lounas: Air, Ceker, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau. Välipalat/Muut: Indomie Rasa Soto Mie. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amalia Shinta
|