Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 79,05g | Hh: 182,47g.
Aamiainen: BreadTalk Chocolate Croissant, BreadTalk Cheese Bread, BreadTalk Roti Abon. Lounas: Crepes, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Tempe Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windyasep
|