Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1122 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 75,18g | Hh: 72,77g.
Aamiainen: Сан Саныч Семечки Жареные, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный). Lounas: Sierra Morena Хамон Серано, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Сухое, Сан Саныч Семечки Жареные, Kuhne Бальзамический Соус, Sierra Morena Хамон Серано, Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Творог 5%, Таврия в Паростки Горошку, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец. lisää...
|
|
392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|