Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 74,19g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Jungle Muesli Granola, Papaia. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nature's Garden Mixed Vegetables, McCain Broccoli Florets, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Päivällinen: Parmalat Full Cream Milk, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra. Välipalat/Muut: Pure Garcinia Cambogia Extract, Mundo Verde Spirulina, Adria Biscoito Maizena, Simba Potato Chips. lisää...
|
|
386 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|